Yoga y Calma

EL yoga, una actividad perfecta para los niños y niñas

El yoga es una actividad perfecta para los niños y niñas, a partir de los 4 años aproximadamente, que favorece la relajación de los más pequeños mediante la búsqueda del equilibrio y la armonía. De una forma lúdica el yoga permite a los niños y niñas, independientemente de su carácter, canalizar su energía, aumentar su autoconocimiento y autoestima, favoreciendo la concentración y el autocontrol.

El yoga favorece la concentración y el autocontrol

La práctica del yoga desde la infancia ayuda a los peques en múltiples áreas, tanto al yo (autoconocimiento) como al vosotros (sociabilización e integración), en el que podríamos incluir:

  • Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo
  • Fomenta la empatía
  • Favorece la socialización
  • Enseña a canalizar las emociones
  • Permite desarrollar una imagen positiva de uno mismo
  • Favorece la expresión de las emociones mediante cuerpo
  • Mejora el conocimiento de nuestro propio cuerpo: “conciencia corporal”
  • Favorece la adquisición hábitos básicos de salud y bienestar
  • Favorece el control de la respiración
  • Nos descubre el silencio y reposo como un acto placentero
  • Desarrolla los sentidos
  • Fomenta la atención y concentración
  • Fomenta los momentos de reflexión interna
  • Favorecer el juego y la diversión
  • Cuando se trabaja en grupo fomenta su cohesión

Materiales para el fomento y práctica del yoga desde la infancia

En Doceo fomentamos la práctica del yoga desde la infancia, conscientes de los múltiples beneficios que conlleva para nuestros niños y niñas. Por ello podréis encontrar en esta sección materiales, cuentos y música que favorecen la práctica del yoga con los peques de una forma lúdica y divertida.

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