Yoga y Calma
EL yoga, una actividad perfecta para los niños y niñas
El yoga es una actividad perfecta para los niños y niñas, a partir de los 4 años aproximadamente, que favorece la relajación de los más pequeños mediante la búsqueda del equilibrio y la armonía. De una forma lúdica el yoga permite a los niños y niñas, independientemente de su carácter, canalizar su energía, aumentar su autoconocimiento y autoestima, favoreciendo la concentración y el autocontrol.
El yoga favorece la concentración y el autocontrol
La práctica del yoga desde la infancia ayuda a los peques en múltiples áreas, tanto al yo (autoconocimiento) como al vosotros (sociabilización e integración), en el que podríamos incluir:
- Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo
- Fomenta la empatía
- Favorece la socialización
- Enseña a canalizar las emociones
- Permite desarrollar una imagen positiva de uno mismo
- Favorece la expresión de las emociones mediante cuerpo
- Mejora el conocimiento de nuestro propio cuerpo: “conciencia corporal”
- Favorece la adquisición hábitos básicos de salud y bienestar
- Favorece el control de la respiración
- Nos descubre el silencio y reposo como un acto placentero
- Desarrolla los sentidos
- Fomenta la atención y concentración
- Fomenta los momentos de reflexión interna
- Favorecer el juego y la diversión
- Cuando se trabaja en grupo fomenta su cohesión
Materiales para el fomento y práctica del yoga desde la infancia
En Doceo fomentamos la práctica del yoga desde la infancia, conscientes de los múltiples beneficios que conlleva para nuestros niños y niñas. Por ello podréis encontrar en esta sección materiales, cuentos y música que favorecen la práctica del yoga con los peques de una forma lúdica y divertida.